Comenzamos en un año nuevo y uno de las cosas que podemos hacer de nuestra lista de propósitos, es meditar . ¿Me diréis que por qué?, son muchas las razones por las que meditar es bueno para nuestra salud, pero destacaremos las siguientes: 1. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aumenta tus defensas para prevenir enfermedades 2. Disminuye la tensión arterial en las personas hipertensas. 3. Brinda mayor claridad de pensamiento para responder adecuadamente a los conflictos. En el caso de la depresión, es pieza clave para prevenir crisis y vivir con mayor felicidad . 4. Estimula la conversión de las situaciones negativas a positivas. 5. Mejora las relaciones sociales y de pareja. 6. Aumenta los niveles de concentración e incrementa el cociente intelectual y la reacción instantánea. 7. Trae paz interior y autocontrol . ¿Qué te parece, son suficientes razones para convencerte? Espero haberte convencido, cuéntame si lo vas a intentar.
Para conseguir aumentar nuestras defensas de manera natural vamos a introducir en nuestro día a día el "Aloe Vera". BENEFICIOS DEL ALOE VERA Sabemos que hace más de tres mil años ya se utilizaba para aumentar las defensas .Los egipcios, mayas e incluso personajes conocidos como Hipócrates y Cristóbal Colón. Hay más de trescientas cincuentas variedades de aloe vera, pero la que más propiedades presenta es el "Aloe Vera Barbadensis Miller". Las propiedades nutricionales y farmacológicas de ésta, van a depender del terreno, de la cosecha, del riego, de la edad de las hojas. El Aloe nos aporta más de 250 nutrientes entre "vitaminas", "minerales", "oligoelementos", "polisacáridos y aminoácidos". PROPIEDADES FARMACOLÓGICAS Las propiedades farmacológicas que presenta son antiinflamatoria y analgésica, ya que contiene ácido acetilsalicílico, que nos va a ayudar a reducir la inflamación en procesos de artrosis, artritis, tendinitis, co...