Comenzamos en un año nuevo y uno de las cosas que podemos hacer de nuestra lista de propósitos, es meditar.
¿Me diréis que por qué?, son muchas las razones por las que meditar es bueno para nuestra salud, pero destacaremos las siguientes:
1. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aumenta tus defensas para prevenir enfermedades
2. Disminuye la tensión arterial en las personas hipertensas.
3. Brinda mayor claridad de pensamiento para responder adecuadamente a los conflictos. En el caso de la depresión, es pieza clave para prevenir crisis y vivir con mayor felicidad.
4. Estimula la conversión de las situaciones negativas a positivas.
5. Mejora las relaciones sociales y de pareja.
6. Aumenta los niveles de concentración e incrementa el cociente intelectual y la reacción instantánea.
7. Trae paz interior y autocontrol.
¿Qué te parece, son suficientes razones para convencerte? Espero haberte convencido, cuéntame si lo vas a intentar.
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